Ovesná kaše s čokoládovým proteinem

Ovesná kaše s čokoládovým proteinem

Jednoduchá a rychlá ovesná kaše s proteinem. Není třeba si kupovat drahé komerční kaše s často nevhodným složením. Stačí si smíchat základní suroviny (vločky+protein+mléko) a rázem máme výživnou snídani na stole. Díky obsahu proteinu zůstanete dlouho zasycení a nebudete mít tak brzy hlad. Pudinkový prášek kaší zjemní a dodá ji právě pudinkovou texturu.

Mňam 🙂

Ingredience:

  • 35 g ovesných vloček

  • 30 g čokoládového proteinu

  • 160 g mandlového mléka

  • 5 g čokoládového pudinkového prášku (používám Amylon)

  • 3 g chia

  • 10 g arašídového másla

  • cca 5 g kakaových bobů (navrch)

  • libovolné ovoce – já dala broskev

Postup:

Všechny ingredience si smícháme v kastrůlku a pomalu přivedeme k varu.

Důkladně rozmícháme, aby nám pudink nevytvořil hrudky.

Jakmile se začne vařit, mícháme cca 1-2 minuty a po té odstavíme.

Můžeme podávat. Navrch ozdobíme kakaovými boby a lžičkou arašídového másla.

Část ovoce na ozdobu a zbytek sníme samostatně nebo zamícháme také do kaše.

Dobrou chuť 🙂