Ovesná kaše s čokoládovým proteinem Jednoduchá a rychlá ovesná kaše s proteinem. Není třeba si kupovat drahé komerční kaše s často nevhodným složením. Stačí si smíchat základní suroviny (vločky+protein+mléko) a rázem [...]
Vanilkové proteinové vafle Rychlé proteinové vafle ze špaldové mouky. Tu je možné nahradit i jinou: ječnou, ovesnou, rýžovou, pohankovou apod. Jak jsem připravovala jako narozeninovou snídani, takže jsem podávala s s [...]
Celerový krém s bramborem Vhlavní roli celer. Z celeru nejčastěji připravuji polévku nebo celerové hranolky. Dnes jsem si pro vás přichystala jednoduchý recept na celerový krém s bramborem. Ingredience: 1 [...]
Zdravé míša řezy Jednoduchý a rychlý recept na odpolední dezert, který si každý zamiluje. Zdravé míša řezy nebo kinder řezy ve své odlehčené verzi potěší nejen dospělé, ale také děti. Mňam [...]
Jablkovo pohankový koláč s ricottou Jednoduchý a rychlý recept na zdravý jablkový koláč s ricottou. Jako mouku jsem pro tentokrát zvolila svou oblíbenou pohankovou, která si nese své specifické aroma, pokud [...]