Nadýchaný špaldový perník s proteinem Tip na zdravý a rychlý moučník třeba k nedělnímu odpoledni. Upravila jsem klasickou verzi receptu a vzešel z toho nádherně nadýchaný špaldový perník obohacený proteinem. Textura [...]
Cizrnový quiche s brokolicí a ricottou Jak jste na tom s konzumací luštěnin? Pokud vám chybí inspirace, jak je do svého zdravého jídelníčku zařadit, vyzkoušejte tenhle zdravý recept na slaný koláč [...]
Pohankové palačinky s tvarohem U většiny nebývá pohanka příliš oblíbená, ale mě osobně moc chutná. Nejčastěji z ní dělám kaše nebo nejrůznější zdravé sladké dezerty. Její typickou vůni a malý hořký ocásek [...]
Linecké cukroví z ječné mouky Další recept na vánoční cukroví. Tentokrát linecké cukroví z ječné mouky. Ječnou celozrnnou mouku jsem si opravdu zamilovala, skvěle se sní pracuje a je chuťově vynikající. [...]
Vánoční medové perníčky z ječné mouky Recept na vánoční medové perníčky z ječné celozrnné mouky. Po upečení jsou perníčky hned měkké a vydrží bez obav až do Vánoc. Tento recept na [...]
Ovesný banánový chlebíček Nový a aktualizovaný recept na můj oblíbený recept na ovesný banánových chlebíček. Peču už po několikáté a chuťově opravdu skvělý. Základem jsou ovesné vločky a kefír. Já ještě přidávám [...]
Jak zlepšit svůj současný jídelníček? Třeba těmito malými změnami. :-) Jak na to? 1) Omezte konzumaci bílého pečiva a nahraďte ho celozrnným či žitným pečivem. Obsahuje více vlákniny, takže [...]
Jak vypočítat energický příjem při hubnutí Jak si snadno a jednoduše nastavit energický příjem pro úspěšné hubnutí? Níže naleznete postup, jak si krok za krokem vypočítáte svůj energetický příjem při hubnutí. [...]
Cuketový perník s jablky Ve vzduchu už cítím podzimní náladu a tak mám pro vás tip na sladkou tečku, zdravou svačinu či snídani. Svůj původní recept na cuketový perník jsem trošku vytunila, [...]
Zdravé špaldové palačinky Raz dva tři palačinky. Zdravé špaldové palačinky připravíte jen ze tří ingrediencí. Budete potřebovat špaldovou mouku, čokoládový protein a mléko. Není třeba kupovat různé palačinkové směsi, protože když [...]