Základy zdravého stravování 2. díl - pitný režim Jak na správný pitný režim? Víte kolik denně byste měli vypít tekutin? Dostatečný příjem tekutin hraje zásadní roli v udržovaní zdraví organismu. Lidské [...]
Základy zdravého stravování 1. díl - Zdravý vyvážený talíř Jak by měl vypadat váš každodenní jídelníček a z čeho by se měl skládat? ? Zdravé stravování není složité, jen je nezbytné [...]
Čemu se vyvarovat ve složení potravin? Často mám pocit, že se lidé při čtení etiket často soustředí zejména na tabulku výživových hodnot. Sledují všechna ta čísla a podle toho vyvozují, zda [...]
Jak správně nakupovat potraviny Každý zdravý jídelníček začíná u nakupování potravin! Né každý ale stoprocentně ví, jak správně nakupovat a podle čeho potraviny vybírat. V praxi jsem se nesčetněkrát přesvědčila, že lidé [...]
Co je lepší máslo nebo margarín? O másle a margarínech jste už mohli slyšet ledasco, jednou nám odborníci radí nejezte máslo, škodí zdraví, jezte margaríny, o dalších pár let se dovídáme, [...]
Zdánlivě zdravé potraviny 1. část Se zdravými potravinami se v posledních letech roztrhl doslova pytel. Najít koutek zdravé výživy v supermarketu nebo menším obchodě už není žádný problém, ale jsou všechny [...]
3 věčné omyly „zdravé“ výživy V součané době ve výživě panuje mnoho omylů a nepravd. S mnohými se můžeme setkat i u řady odborníků, avšak já zastávám novodobý pohled na výživu, [...]
Jak (ne)vybírat pečivo? Pečivo. Tmavé, celozrnné, vícezrnné, rustikální, cereální, s dýní, slunečnicí nebo snad s chia? Na trhu nalezneme nepřeberné množství nejrůznějších druhů pečiva, ale které pečivo je to správné, to zdravé, [...]