CO JE ZDRAVÁ ZMĚNA?
V čem je Zdravá změna jiná? Jedná se o koncept, který pomáhá měnit návyky v oblasti stravy, pohybu a myšlení, vytvořený na základě mé 5 leté praxe a zkušeností ze stovek konzultací. Změnit své návyky není snadné, koneckonců je to nejčastější důvod ukončení jakéhokoliv diety, proto jsme v průběhu celé Vaší změny každý den v kontaktu, abyste snadno překonali vše, co Vám přijde do cesty.
„Jsme tím, co jíme, a na co myslíme.“
KDO JSEM
Bc. Michaela Gorčíková
Výživa je mou vášní více než 6 let. Za posledních 5 let mám za sebou stovky konzultací a spokojených klientů, kterým jsem pomohla zhubnout a změnit jejich životní styl. Mimo praxi jsem vystudovala obor nutriční terapie na 1. lékařské fakultě Univerzitě Karlovy v Praze, kde současně pokračuji navazujícím magisterským programem (rok ukončení 2020).
Jako nutriční terapeutka se zaměřuji na problematiku výživy ve zdraví i v nemoci. Jsem zastánkyní přirozeného a racionálního stravování, které vychází z konzumace základních potravin, které jsou pro nás sezóně a lokálně běžně dostupné. Neustále se snažím vzdělávat a vycházet z aktuálních vědeckých poznatků.
V RÁMCI PROJETU ZDRAVÁ ZMĚNA NABÍZÍM NUTRIČNÍ ONLINE PROGRAM, KONZULTACE A SAMOSTATNÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU.
CÍLEM PROGRAMU I KONZULTACÍ JE SPOLEČNĚ DOSÁHNOUT VAŠICH INDIVIDUÁLNÍCH CÍLŮ, POMOCÍ ZMĚNY NÁVYKŮ V OBLASTI ZDRAVÍ, STRAVY A ŽIVOTNÍHO STYLU.
NUTRIČNÍ PROGRAM
Dlouhodobý program online spolupráce zaměřený na komplexní změnu stravovacích návyků a životního stylu. Jednoduché a efektivní kroky, které snadno a rychle zapojíte do každodenního života. Součástí programu je jídelníček na míru, každodenní vedení a podpora a praktický průvodce zdravým životním stylem.
INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE VE VÝŽIVĚ
Nevíte si s něčím rady? Chcete zhubnout, ale trápí vás pocit hladu nebo chuť na sladké? Myslíte si, že jíte správně, ale kila nejdou dolů? Nebo vás trápí konkrétní zdravotní problém a chcete radu? Ráda Vám se vším pomohu, stačí mě kontaktovat.
INDIVIDUÁLNÍ STRAVOVACÍ PLÁN
Základem nejen úspěšného hubnutí je dobře sestavený a vyvážený jídelníček. Strava se na úspěšné přeměně postavy podílí velkou měrou a společně s pohybovou aktivitou tvoří dokonalý pár. Abyste dosáhli dlouhodobých výsledků, je nezbytné vytvořit i kvalitní dlouhodobé stravovací návyky, které budou pro Vás příjemné a dlouhodobě udržitelné.