Načítám…
HLAVNÍ STRÁNKA2021-05-29T20:11:01+00:00

CO JE ZDRAVÁ ZMĚNA?

Základem jakékoliv velké změny jsou postupné malé kroky, tedy malá vítězství, která vedou k dosažení našeho velkého cíle. Změnit svou postavu a zlepšit své zdraví, tak aby vše vydrželo i do budoucna je dáno vícero faktory. Nejen strava a pohyb jsou důležitými pilíři, ale také náš postoj a psychická stránka rozhoduje o celkové a trvalé změně v našem životě. Proto se snažím své klienty vést ke komplexní změně zdravého životního stylu, která bude hlavně udržitelná.

KONTAKTOVAT

„Jsme tím, co jíme, a na co myslíme.“

KDO JSEM

Mgr. Michaela Gorčíková

Výživa je mou vášní více než 6 let. Za posledních 5 let mám za sebou stovky konzultací a spokojených klientů, kterým jsem pomohla zhubnout a změnit jejich životní styl. Mimo praxi jsem vystudovala obor nutriční specialista (Mgr.) na 1. lékařské fakultě Univerzitě Karlovy v Praze. Aktuálně mě najdete jako nutriční terapeutku v Institutu moderní výživy.

Jako nutriční terapeutka se zaměřuji převážně na problematiku nadváhy a obezity. Mým novým aktuálním zájmem se také stává problematika reprodukčního zdraví (poruchy menstruačního cyklu, PCOS apod.). Současně také procházím kurzem Lektor Symptotermální metody (STM).

Jsem zastánkyní racionálního stravování, které vychází z konzumace základních potravin, které jsou pro nás sezóně a lokálně běžně dostupné. Neustále se snažím vzdělávat a vycházet z aktuálních vědeckých poznatků.

MŮJ PŘÍBĚH
Bc. Michaela Gorčíková

BLOG

Zdravé špaldové palačinky

Zdravé špaldové palačinky Raz dva tři palačinky. Zdravé špaldové palačinky připravíte jen ze tří ingrediencí. Budete potřebovat špaldovou mouku, čokoládový protein a mléko. Není třeba kupovat [...]

VŠECHNY PŘÍSPĚVKY

RECEPTY

Zdravé špaldové palačinky

Zdravé špaldové palačinky Raz dva tři palačinky. Zdravé špaldové palačinky připravíte jen ze tří ingrediencí. Budete potřebovat špaldovou mouku, čokoládový protein a mléko. Není třeba kupovat [...]

Ovesná kaše s čokoládovým proteinem

Ovesná kaše s čokoládovým proteinem Jednoduchá a rychlá ovesná kaše s proteinem. Není třeba si kupovat drahé komerční kaše s často nevhodným složením. Stačí si smíchat [...]

Vanilkové proteinové vafle

Vanilkové proteinové vafle Rychlé proteinové vafle ze špaldové mouky.  Tu je možné nahradit i jinou: ječnou, ovesnou, rýžovou, pohankovou apod. Jak jsem připravovala jako narozeninovou snídani, [...]

VŠECHNY RECEPTY

Aktuálně mých služeb můžete využít v rámci poradny Institutu moderní výživy.

INDIVIDUÁLNÍ KONZULTACE VE VÝŽIVĚ

Aktuálně nabízím konzultace výhradně v rámci Institutu moderní výživy. Využít můžete jak osobní konzultace s měřením na inBody v poradně v Praze, tak i online konzultace s návazným zpracování individuálního jídelníčku na míru.

VÍCE INFORMACÍ
Logo webu Zdravá změna

Připraveni na změnu?

KONTAKTUJTE MĚ
Přejít nahoru