Základy zdravého stravování 2. díl - pitný režim Jak na správný pitný režim? Víte kolik denně byste měli vypít tekutin? Dostatečný příjem tekutin hraje zásadní roli v udržovaní zdraví organismu. Lidské [...]
Základy zdravého stravování 1. díl - Zdravý vyvážený talíř Jak by měl vypadat váš každodenní jídelníček a z čeho by se měl skládat? ? Zdravé stravování není složité, jen je nezbytné [...]
Jak (ne)vybírat pečivo? Pečivo. Tmavé, celozrnné, vícezrnné, rustikální, cereální, s dýní, slunečnicí nebo snad s chia? Na trhu nalezneme nepřeberné množství nejrůznějších druhů pečiva, ale které pečivo je to správné, to zdravé, [...]