Každý den budete jíst 3 větší jídla, pokud to bude nutné, přidají se svačinky podle Vaší individuální potřeby. Všechna jídla jsou v jídelníčku v několika variantách (minimálně 15), takže se nemusíte bát, že byste jedli stále to samé. Jíte jen to, na co máte právě chuť. Stravovací plán je pestrý a velice intuitivní.

Jídelníček pro Vás nesmí být povinnost, ale potěšení, něco na se těšíte a co Vás baví. Cílem není abyste museli vše striktně dodržovat na sto procent, ale jde o postupnou změnu stravovacích návyků, která musí být pro vás příjemná a dlouhodobě udržitelná, protože jedině tak dosáhnete úspěšných výsledků. Stejně jako jste kila nenabrali přes noc, ani jejich shazovaní nepůjde za jeden den. Správně sestavený a vyvážený jídelníček Vám však pomůže abyste na této cestě vytrvali a dosáhli svého vytouženého cíle a cítili si přitom naprosto báječně.

Ano, můžete, i když má to i svá specifika a někdy je dobré spolupracovat i s vaším lékařem. Za svou praxi jsem pracovala převážně s lidmi, kteří se léčili alespoň s jedním onemocněním. Právě mnohá onemocnění bývají primární důvodem, proč mě lidé vyhledávají. Výživa v nemoci má nezastupitelnou roli a může podpořit léčbu daného onemocnění. Mezi nejčastější onemocnění patří obezita vyššího stupně, cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a cév, snížená funkce štítné žlázy, celiakie, onkologická onemocnění a mnoho dalších.

V rámci projektu Zdravá změna se zaměřuji na postupnou změnu návyků, proto jsou výsledky velmi individuální. Primárně záleží na Vašem cíli a zdravotním stavu. Pokud je vaším cílem zhubnout, tak se u zdravého člověka očekává úbytek do 1 kg za týden. Úbytky však budou rozdílné například u člověka s pokročilou obezitou a jiné u ženy s 75 kg. Co však můžete rychleji pocítit je snížení pocitu únavy, zlepšení trávení nebo odstranění pocitu hladu a zvýšených chutí.

Po vyplnění objednávkového formuláře, vám přijde e-mail s platebními instrukcemi. Platba se provádí jednorázově bankovním převodem na účet.